Com a chegada do verão, as altas temperaturas que caracterizam essa estação do ano exigem cuidados redobrados, especialmente para os longevos. O envelhecimento do corpo, combinado com as condições climáticas extremas, torna o verão um período desafiador para essa parcela da população.
Em um cenário em que o Brasil tem enfrentado ondas de calor cada vez mais intensas, a saúde dos longevos é um dos maiores motivos de preocupação. Dados do estudo publicado na revista científica The Lancet apontam aumento de mortes de longevos relacionadas ao calor. Em 2020, comparado aos índices entre 1990 a 2000, obteve um aumento de 85%. Esse relatório demonstra a necessidade de cuidados específicos para a parcela idosa da população, um grupo mais suscetível aos efeitos do calor intenso e das ondas de calor que têm se intensificado no Brasil nos últimos anos.
Desidratação: o principal risco durante o verão
A principal preocupação durante o verão é a desidratação, um problema grave que pode afetar a saúde dos idosos de maneira significativa. Os longevos estão mais suscetíveis à desidratação por três fatores principais: a diminuição da quantidade de água no corpo com o envelhecimento, a dificuldade de perceber a sensação de sede e a diminuição da capacidade do corpo de regular a temperatura.
À medida que envelhecemos, o corpo perde a habilidade de manter o equilíbrio térmico, tornando mais difícil regular a temperatura interna em resposta ao calor. Em temperaturas elevadas, a falta de hidratação adequada pode levar a complicações graves, como cãibras, exaustão pelo calor e até mesmo o golpe de calor, que pode ser fatal.
Vulnerabilidade maior com as ondas de calor
O Brasil vivenciou diversas ondas de calor no final do ano passado e em 2024 já começou com o mesmo clima quente, surpreendendo até no inverno. A previsão para o verão deste ano indica que o país pode enfrentar temperaturas ainda mais elevadas.
De acordo com a previsão do tempo do Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) para dezembro, há a possibilidade de dias de calor intenso. O último mês do ano deve ser marcado por temperaturas superiores à média na maior parte do Brasil. Por isso, é essencial que os familiares e cuidadores de idosos redobrem a atenção com relação à saúde dos mais velhos, adotando medidas preventivas.
O aumento da população idosa no Brasil
Outro fator que chama a atenção é o crescimento da população idosa no Brasil. Segundo o Censo 2022 do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), o número de pessoas com 65 anos ou mais cresceu 57,4% em doze anos, um aumento significativo que reflete o envelhecimento da sociedade brasileira. Com mais idosos vivendo no país, a necessidade de cuidados adequados se torna ainda mais urgente, especialmente durante essa época do ano.
Dicas essenciais para cuidar da saúde dos idosos no verão
Com base nos riscos apresentados pelo calor, especialistas alertam para a importância de tomar algumas precauções simples, mas eficazes, para preservar a saúde dos idosos durante o verão:
Hidratação constante: É fundamental garantir que os idosos consumam líquidos ao longo do dia. A água é a melhor opção, mas sucos naturais e água de coco também são boas alternativas. Evite bebidas alcoólicas e com cafeína, que podem contribuir para a desidratação.
Ambiente fresco: Mantenha o ambiente em que o idoso está resfriado, utilizando ventiladores ou ar-condicionado, se possível. Evite a exposição direta ao sol, principalmente nas horas mais quentes do dia, entre 10h e 16h.
Roupas leves e confortáveis: Roupas de algodão e tecidos leves ajudam a regular a temperatura corporal, evitando o superaquecimento. Evite roupas pesadas ou sintéticas que dificultem a transpiração.
Alimentação saudável: Opte por alimentos leves e ricos em água, como frutas e vegetais. Evite refeições pesadas e gordurosas, que podem dificultar a digestão e aumentar a sensação de calor.
Monitoramento da saúde: É importante acompanhar a pressão arterial e a frequência cardíaca do idoso durante os dias mais quentes. O calor pode causar flutuações nesses parâmetros, o que pode resultar em complicações graves.
Atenção aos sinais de desidratação: Fique atento a sinais como boca seca, cansaço excessivo, tontura, falta de apetite e urina mais escura. Caso o idoso apresente esses sintomas, busque orientação médica imediatamente.
Tecnologia como auxiliar da prevenção
Durante os dias mais quentes, monitorar a saúde do idoso se torna ainda mais essencial, especialmente no que diz respeito à pressão arterial e à frequência cardíaca. O calor pode causar flutuações nessas métricas, o que pode resultar em complicações graves, como aumento do risco de acidente vascular cerebral (AVC), insuficiência cardíaca e até choque térmico. Portanto, é crucial que os responsáveis pelo cuidado dos idosos estejam atentos a qualquer alteração, realizando medições regulares e mantendo um acompanhamento constante.
Para facilitar esse monitoramento, a G-Tech oferece soluções práticas e eficientes. O Aparelho de Pressão Digital de Pulso G-Tech GP400 é uma das opções que trazem as mais modernas tecnologias em medição da pressão arterial, garantindo um processo rápido, fácil e seguro, essencial para o controle de doenças como hipertensão. A Linha G-Tech Home de aparelhos de pressão digitais permite que o idoso tenha o acompanhamento de sua pressão arterial diretamente em casa, sem perder a precisão ou a segurança no uso.
Gerente de Marketing e Produtos da G-Tech, Pedro Henrique Abreu comenta: “Com o avanço da tecnologia, é possível medir a pressão em casa com aparelhos automáticos de fácil manuseio. Esses dispositivos permitem um monitoramento mais frequente e ajudam na detecção precoce de alterações, possibilitando intervenções rápidas e eficazes. É importante, porém, escolher aparelhos devidamente certificados e calibrados, além de seguir as orientações do fabricante para garantir medições precisas.”
Esses aparelhos são uma ferramenta importante para monitoramento diário, proporcionando maior controle sobre a saúde cardiovascular dos idosos e facilitando o manejo de condições relacionadas à pressão arterial, especialmente durante os períodos de calor intenso.
Em um país com um clima tropical como o Brasil, a prevenção é a melhor estratégia para evitar problemas de saúde causados pelo calor excessivo. Com o aumento da população idosa e as previsões de temperaturas mais altas nos próximos meses, os cuidados com a saúde dos idosos devem ser prioridade. Garantir a hidratação, manter o ambiente fresco e prestar atenção aos sinais de desidratação são atitudes simples, mas essenciais para preservar a saúde e o bem-estar dos idosos durante o verão.
(Informações: Divulgação / imagens: divulgação e Matteo Vistocco para Unsplash)
